Shopping Cart
  -5% KEDVEZMÉNY A KÖVETKEZŐ VÁSÁRLÁSKOR
  INGYENES SZÁLLÍTÁS 15000FT FELETT
  GARANTÁLT ÁRUCSERE 30 NAPON BELÜL

A kerékpározás és annak hatása az egészségre

Egészséges testben egészséges szellem, ezzel a kijelentéssel minden bizonnyal mindenki találkozott már. Akik szintén sportolnak, azok biztosan csak egyetértenek. A sportnak általában számos kedvező hatása van, akár az egészségre, akár a pszichés jólétre. Gyakran csak így kaphat egy pillanatot magának, és csak a gondolataival maradhat. A valaha volt egyik legkedvezőbb sport a kerékpározás, amelynek kifejezetten pozitív hatása van az egészségére. És nemcsak rá.

Fogyás

A kerékpározás az első választás sok ember számára, ha fogyni akar. Nem csoda, szinte mindenkinek van otthon kerékpárja, és ez is az egyik legkellemesebb mozgási mód. Ezen kívül kint tartózkodik a friss levegőn, és a kerékpározás az egyik leghatékonyabb módja a fogyásnak. Egy óra alatt átlagosan 400-1000 kalóriát éget el, a sebességtől, a tereptől és a pulzusszámtól függően.

A rák és a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése

Csak néhány hónap kerékpározás után élvezheti ezt a megkülönböztető előnyt. A szíve hatékonyabban működhet, ami idővel csökkenti a pulzusát. Egy szívveréssel több vért pumpálhat, csökkentve a szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A szív- vagy érbetegségek kockázata csaknem a felére csökken. A rák kockázata is majdnem a felére csökken! Ezek a kerékpározás jelentős előnyei

Megkíméli az ízületeket

Sokan, főleg idős korban, olyan sportokat keresnek, amelyek javítanák az állapotukat, ugyanakkor nem károsítanák az egészségüket. Az ízületek problémát jelentenek, de a kerékpározás a körkörös mozgásoknak köszönhetően a lehető legkíméletesebb. Ha például futásra vagy kerékpározásra gondol, a kerékpár minden bizonnyal alkalmasabb lesz az Ön számára.

Kondíció növelés és gyakorlatiasság

Minden egyes sporttal természetesen növeli az edzettségét. A kerékpározás főleg növeli az állóképességet, és ennek köszönhetően már nem jelent problémát lift nélkül futni a negyedik emeletre. Ezen felül rendkívül gyakorlatilag javíthatja a kondícióját. Ha kerékpárt használ közlekedési eszközként, akkor tesz valamit magáért és a természetért is. Az autó helyett biciklivel történő munkavégzés nemcsak előnyös, hanem ökológiai és minden bizonnyal olcsóbb is.

Javítja az alvást

A kerékpározás pozitív hatással van az alvás minőségére is. A korral, a munkával vagy a stressz mértékével az alvás minősége romlik, csakúgy, mint az alvás. A rendszeres testmozgásnak, például a kerékpározásnak köszönhetően kellemesen elfárad, alvás közben testének regenerálódásra van szüksége, és merevebben, hosszabb ideig és jobb minőségben fog aludni.

Növeli az immunrendszert

Persze mindenkinek kedve támad biciklizni, ha szép az idő, és napos az idő. De ha beleszeret a kerékpározásba, hajlandó lesz menni még rosszabb időben is, amikor hidegebb van, felhő alatt, a legnagyobb rajongókat nem bátortalanítja el az eső, még a hó sem. A friss levegőn történő mozgással folyamatosan növelheti immunitását. Persze, ha megkell  betegednie, akkor valószínűleg megbetegedik, de a tudósok szerint a kerékpározás akár 40% -kal is csökkenti a betegség időtartamát.

Mentális jólét, kevesebb stressz

A kerékpározás jelentős előnye az emberi pszichére gyakorolt ​​hatása is. Mindegyikünk munkája vagy egyéb felelőssége stresszes, és néha jól esik kikapcsolódni. A kerékpározás erre lett kitalálva, mivel sikeresen oldja a stresszt. Elő hozza az endorfinokat, boldogabbnak érzi magát, és a kerékpárral közlekedő ember szó szerint elszökhet a mindennapi problémák elől. Másrészt, ha nem úgy akar lovagolni, mint egy magányos farkas, akkor ez ideális lehetőség hasonló gondolkodású emberekkel való találkozásra, új barátok megszerzésére, akikkel csak az Önt érdeklő dolgokat fogja megbeszélni.

A kerékpározás megfizethető módja az egészség javításának, a stressz elfelejtésének, a családdal töltött időnek, vagy egyszerűen a gondolatok rendezésének. Szinte mindenki gyerekként tanult kerékpározni. Sajnos munka, családi vagy egyéb felelősség miatt sokan már a szögre akasztották a kerékpározást. Próbálja meg portalanítani a kerékpárját, és látni fogja, hogy ez nemcsak sok örömet okoz Önnek, de ha hosszabb ideig esélyt ad rá, akkor számos előnye van az egészségére is.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ingyenes szallítás 15000Ft fellet
Garantált árucsere 30 napon belül.
1000+ Kiadási hely
SSL Certificate

© Doopsohop.hu 2021 – Discover Your Gear

Szervereink 100% -ban megújuló energiát használnak működéshez 💚