Csak egy egészségünk van, és meg kell védenünk. Ez a jelszó mindenkor érvényes, de a mai világban kétszer annyira. A látás is az egészség része. Sokak számára ez a legfontosabb érzék, amely nélkül a világ egy másodperc alatt megváltozik. A látást rendkívül gondosan óvni kell. Az elmúlt években információk jelentek meg a kék fény káros hatásairól. Ez csak egy felfújt buborék, vagy egy valódi probléma, amelyet meg kell oldani?
Az imidzsért, de főleg az egészségért
A mai mozgalmas idők tele vannak stresszel és különféle ingerekkel. A technológia jelentős fejlődése is befolyásolja. Kijelzők és képernyők nélkül ma egyetlen napot sem tudunk elképzelni. A mondás szerint mindenből a sok is megárt, csakúgy, mint a képernyők előtt töltött idő. Kék fényt termelnek, ami valamiért létezik , de valamiben árthat is nekünk.
Mi a kék fény? A kék fény a színspektrum közös része. Ahogyan más színek is vannak benne, itt a kék fénynek is megvan a maga helye. A színek elsősorban a napi bioritmusunkat befolyásolják, amikor felébredünk, amikor alszunk. A kék fény önmagában nem rossz, így nappal sem. Ezután aktivizál minket, de másrészt blokkolja a melatonin hormon termelését. Ez fontos ahhoz, hogy testünk felismerje, hogy kint sötétedik, és ideje lefeküdni. A sok kék fény, különösen az esti órákban, rossz alvást, rosszabb alvási minőséget vagy álmatlanságot eredményez. Hogyan lehet védekezni ellene?
A megelőzés az alap
Számos lehetőség van. Az első a megelőzés. Ideális, hogy este ne nézze sokáig a mobiltelefont, televíziót vagy számítógépet. Ez egy elmélet. De ismerjük a gyakorlatot, csak este sokan dolgozunk vagy töltjük a szabadidőt kedvenc eszközeink képernyője előtt. Számos megoldás létezik az ön védelme érdekében. A modern számítógépek vagy telefonok módjai korlátozzák a kék fényt. Különféle hardverszűrők is vannak. Ezek azonban nem teljesen praktikusak és univerzálisak. Ha a leguniverzálisabb megoldást keresi, mindenképpen nyúljon a szemüveghez a kék fény ellen. Csökkentik, és mindig magánál lehet. Használhatja őket, ha számítógéppel dolgozik, valamint este az ágyban a telefonnal a kezében. Végül, de nem utolsósorban, ma a szemüveg keresett divatos kiegészítő. Sokan viselik őket is, akiknek nincs szükségük vényköteles szemüvegre, ez kiváló alkalom arra, hogy stílusosan megvédje látását. A kék fényt csökkentő szemüvegekkel megfeledkezik az égésről és a szemek vágásáról, valamint a fejfájásról, ha hosszú ideig ül a képernyő előtt. A fő előnyök azonban egyértelműen az alvás javulása, valamint a hatékonyság és a termelés növelése. Ne feledje, hogy csak egy egészségünk és látásunk csak egy van. A kék fény elleni napszemüveggel megvédheti azt, és valami hasznosat tehet magáért.
