Az olvasás egyfajta hobbi, amely mindenképpen dicséretes. A mai rohanó időkben művészet találni legalább néhány percet egy jó könyv megtalálására. Ha az ember talál időt, az általában sötétedés után van. És az olvasás természetesen megerőlteti a szemet. Milyen fényt válasszunk, hogy ne rontsuk el a szemünket?
A színhőmérséklet és az intenzitás, mindkettő fontos
Az olvasáshoz a legideálisabb világítás egyértelműen a nappali fény. A mű megvilágitással semmiképpen sem szabad túlzásba vinni, egyértelműen az olvasáshoz legmegfelelőbb fényt kell kiválasztani. A kialakítást és az elhelyezés módját mindenkire bízzuk, sokkal fontosabb paramétereket fogunk megnézni.
Lefekvés előtti olvasás rendkívül kellemes időtöltés. Tekerje be magát egy takaróba vagy paplanba, és egy csésze teával a kezében vágjon bele a különféle történetekbe, sokak számára ez a tökéletes este ötlete. De rossz megvilágítás mellett nem csak a szemét ronthatja el, hanem az elalvással is gondja lehet. Hogyan lehet megelőzni?
Világítás színe
A világítás színe alatt nem a különböző színű LED-lámpákat értjük, mint például zöld, lila és hasonlók. A fehér fény Kelvinben mért színintenzitása is eltérő. A munkára alkalmas hagyományos fehér világítás 3500-5500 Kelvin intenzitással mozog. 5500 Kelvin felett hideg fehér fény, amely inkább kék, és főleg ipari csarnokok és hasonlók erős megvilágítására használják. Utána pedig arra a területre megyünk, amelyik a legjobban érdekel. Az olvasásra vagy pihenésre alkalmas fény intenzitása 2700 és 3300 Kelvin között legyen. Kellemes meleg sárgás fény, ami nem terheli meg annyira a szemet. Ráadásul a kék fény csökkenti a malatonin termelődését, ami megkönnyíti az elalvásunkat. Ezért fontos a meleg fény használata, mert ennek köszönhetően nem lesz gond az alvással.
Fényerősség
Egy másik fontos érték a világítás intenzitása a lumenekben. A gyerekeknek jó, ha nagyobb, 500 lumen körüli intenzitást választanak, mivel a látásuk fejlődik és erősebb fényt igényel. Felnőttek számára 300 lumen fényerő elegendő ahhoz, hogy a szeme ne romoljon el.
Milyen tehát az ideális olvasólámpa? A legalkalmasabbak azok, amelyeken a világítás színét és intenzitását egyaránt szabályozhatja. Az ok egyszerű, egy ilyen lámpa minden helyzetben első osztályú lesz. Sokoldalúbb, hiszen napközbeni működésre is állítható, valamint halvány és melegebb világítást is biztosít az olvasáshoz. Olvasásra azonban egy egyszerűbb, megfelelő világítási színnel és intenzitású lámpa is jól szolgál majd. A megfelelő lámpa kiválasztásakor tartsa szem előtt az egészségét, mivel abból csak egy van.
